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在夏天应该如何预防月经不调呢

文章来源:未知 发布日期:2016-06-20 15:52 点击次数:

相信大家都应该知道女性在月经期间体质要比平时要差,所以需要特殊的保养,尤其是在夏季的时候,天气比较炎热,这个时...

  相信大家都应该知道女性在月经期间体质要比平时要差,所以需要特殊的保养,尤其是在夏季的时候,天气比较炎热,这个时候如果来月经的话,身体就会很不舒服。而且夏季非常容易发生月经不调,那么在夏天应该如何预防月经不调呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

  1、预防月经不调,避免寒冷:一些妇女在月经期间贪凉怕热,往往忽视防寒保温而受惊,因而容易引起月经不调乃至全身性疾病,影响身心健康。所以,盛夏时节做好预防月经不调工作就显得十分重要了。妇女盛夏在月经期间应注意,不宜长时间吹电风扇、不宜大量吃冷饮、不宜坐卧砖地板、不宜露天夜宿。这点女性一定要注意。

  2、预防月经不调,劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。

  3、预防月经不调,不宜大量吃冷饮:妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、月经不调。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生月经不调、痛经、停经等妇科疾患。

  4、预防月经不调,避免房事不节:房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血导致月经不调,严重者会因为大出血而死亡。

  5、注意饮食:要注意饮食定时定量,不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

  6、保持乐观:要保持积极乐观的心态,避免忧思郁怒,损伤肝脾,在生活中遇到事情不要随意发脾气,保持心情舒畅,遇到问题也不要着急,以免给自己带来不必要的麻烦。

  7、爱惜健康:女性朋友在日常的生活中,要根据气候环境变化,适当的增减衣被,不要过冷或过凉,以免招致外邪,损伤血气,从而引起月经疾病,给女性朋友带来一定的伤害。

  温馨提示:女性必须要重视月经不调的发生,它能引起很多的妇科疾病,在夏天,女性们也需要重视保暖,避免月经不调。希望上述“夏天如何有效的预防月经不调”的文章可以帮助到患者们。

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